清 ‧簡

清淡簡餐

煙三文魚青瓜卷 配油醋汁

油醋興青瓜可以緩解三文魚的膩

芝士蒜茸包  買回芝士法包

切片搽上自家浸的粗海鹽欖油蒜茸

烘至香脆   點油醋汁伴食

羅馬生菜三文魚沙律配帕馬臣芝士

這次除了檸檬汁外再加入半個橙汁使沙律更添風味

最後給吃不飽的餓鬼準備的pesto

其實  我真正想要的是            

清減啦

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  • Little Paris
  • 2009年2月23日下午10:30

  pesto 也是我們的最愛

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月23日下午10:39

    哦........食極唔厭呀.......
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  • Darling
  • 2009年2月17日下午10:21

  係啦，我都好想清減，我成身都係肉呀！如果我d肉同個荷包一樣，每月都識自動清減就多好喇！

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月17日下午10:47

    以你既飲食記錄 , 想清減應該係幾有難度既事黎......想清減就唔好鋸咁多扒啦 ,食多D菜你又得唔得呀........
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  • Angela
  • 2009年2月17日下午2:29

  你慌你又有200磅黎緊咩.......你有做開運動，洗乜驚喎，我呢o的零運動  o既人就真係危險喇，我覺得自己塊面已經圓到同圓規劃出黎咁 .......賤肉橫生............有損市容呀

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月17日下午9:24

    即係話你淨係幫你塊面做運動得啦呀........咁係咪要兜巴星先得呀.........
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  • Josephine
  • 2009年2月17日下午1:43

  真係清清的好吸引呀! 我都好想試下個三文魚卷..

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月17日下午9:23

    哈哈 , 你咁fit ,唔使減了呀......
    三文魚卷好易 , 刨一片青爪加一片魚捲起就得了.......試下啦.....
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  • Angela
  • 2009年2月17日下午12:02

  眼前一亮呀，個三文魚卷洗唔洗靚成咁呀，仲以為去左高級法國餐廳添.....
  我比任何人都更需要清減，我覺得警號已經響起............
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    • 毛豆
    • 2009年2月17日下午12:23

    係咪玩野...........
    你又清減呀........200磅黎緊咩.......
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  • 妹妹
  • 2009年2月16日下午9:54

  毛豆豆豆~~
  我返黎啦﹗你有冇掛住我啊﹗
  我今次叻叻冇買左個上海返黎，只係一個返香港啊﹗不過最失敗就係冇人要我，包包唔成功咁買左我啦﹗

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月16日下午11:46

    妹妹......你返黎啦.........梗有掛住你啦. ... .....係衣架度呀......
    你買唔哂成個上海返呀.........乜咁忍到手呀........不過都差唔多有半個啦呀........
    包包既推銷技術睇黎真係有待再培訓呀......
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  • 吳太-「玲」感蛋糕
  • 2009年2月16日下午2:01

  呢兩日去邊樹遊玩呀!

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月16日下午5:39

    係屋企沉思.........
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  • JC mama
  • 2009年2月16日上午10:08

  唔知毛豆情人節食咩呢??

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月16日下午5:37

    毛豆都冇情人........
    雪菜炒毛豆............
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  • Yee Ping
  • 2009年2月15日下午3:30

  好有心機整嘅菜式！食咗又唔會肥！正........

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月16日上午8:54

    多謝呀 ,RITA , 唔算太有心機啦 , 不過清淡就真既.......呢輪真係食得太過啦,  真係要減下先得.........
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  • Yahoo! 用戶
  • 2009年2月14日下午11:05

   All look very delicious especially the starter salmon with the cumumber.  Yum
  Happy Valentine's Say

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月15日下午3:29

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  • 查查
  • 2009年2月14日下午10:08

  豆豆豆.....好耐無見啦!!!祝你情人節快樂!!!!!

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月15日下午3:28

    查查查,  真係好耐冇見呀.........大家咁話啦........
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  • Oscar...Ma
  • 2009年2月14日下午2:26

  (Empty)

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月15日下午3:26

    多謝呀.......
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  • Tastebug
  • 2009年2月14日下午1:58

  我又要。。。

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月14日下午2:29

    你又要...............清減呀.........我知.....我知........
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  • 妹妹
  • 2009年2月14日上午10:00

  毛豆豆豆~~
  上海好好玩啊﹗昨日去左周莊，等陣又出去行街啊﹗

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月14日下午2:27

    妹妹 , 我都feel到你一定好興奮啦 , 上左3日就已狂買野 , 成個行程你真係要買多5個喼先得啦........
    周莊我都未去過呀 , 對呢類江南水鄉我冇咩興趣 ,同蘇杭差唔多......
    你睇多d啦.........
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  • 妹妹
  • 2009年2月14日上午9:48

  毛豆豆豆~~
  早晨啊﹗情人節快樂啊﹗你地今日有咩野節目。
  上海今日又凍左啦﹗我晏小小就出去食早晨啊﹗

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月14日上午9:52

    嘩.......妹妹 , 情人節快樂呀......
    你仲得閒上網呀........上海又凍左呀 ,香港呢2日好濕呀 ,最討厭既回南天呀........成日陰陰地唔見陽光.........
    係上海幾日好唔好玩呀........有冇敗到家呢........繼續開心旅程啦........等你返黎.........
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  • cw
  • 2009年2月14日上午9:34

  嘩...............好靚呀.......
  食極唔飽........但係好貴的菜色.......
  多數加硬麵包及牛油補數.......

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月14日上午9:45

    自己屋企食都唔係貴啦.......點會食極唔飽呀 , 淨係沙律都好飽囉 , 一盤菜落肚好飽 ,三文魚都好滯既其實......我呢餐反而冇牛油喎 , 蒜茸包點油醋汁食........你咁好胃口家.........
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  • rachel
  • 2009年2月14日上午7:46

  我都想清減..又談何宮易
  
  毛豆 : 情人節快樂

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月14日上午9:14

    對你黎講好易咋 , 整哂你買返黎既所有食材 , 整糕整餅 , 再全部食哂佢.........包你清減到啦........
    等毛豆搵粒情豆返黎先得..........
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  • Winds
  • 2009年2月14日上午2:01

  嘩！岩晒我呢個越黎越肥 嘅 師奶呀！但我個陳生就會瓜瓜嘈，等次 佢 唔 响屋企時我整比自己食先！或者迫 佢一齊食。

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月14日上午9:11

    間唔中食餐清淡既 ,好有必要呀........你陳生唔食 ,煮十餐勁難食既罰佢........
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  • Jo 姐姐
  • 2009年2月14日上午1:33

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    • 毛豆
    • 2009年2月14日上午9:10

    多謝呀........
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  • 常歡笑
  • 2009年2月14日上午1:30

  齊齊努力清減丫
  Happy Valentine's Day

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月14日上午9:10

    又話清減 , 又整咁大盒鬼咁吸引既古力.......你想點先.......
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  • 面包face
  • 2009年2月14日上午12:30

  豆豆...幾唔得閒都要來同你講聲情日節快樂ar
  今餐好有睇頭wor, 碟三文魚整得好靚ar

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月14日上午9:08

    包包 , 多謝哂呀............你好努力做緊導遊呀........
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  • aroma
  • 2009年2月14日上午12:06

  情人節快樂喔
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    • 毛豆
    • 2009年2月14日上午9:06

    (Empty)
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  • Yahoo! 用戶
  • 2009年2月13日下午10:51

  情人節快樂～毛豆

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月14日上午9:06

    多謝呀........
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  • sammi
  • 2009年2月13日下午10:17

  情人節快樂呀..毛豆 食清淡d好.... 要肥容易想瘦難
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    • 毛豆
    • 2009年2月14日上午9:05

    大家咁話........... 0岩聽.......0岩聽........
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  • 吳太-「玲」感蛋糕
  • 2009年2月13日下午9:13

  yummy yummy!
  情人節快樂 

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月13日下午9:38

    0岩你胃口嗎........
    我既情人唔知係咪蠶豆呢........
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  • Yahoo! 用戶
  • 2009年2月13日下午6:04

  我都要清減呀!!! 不過還要食....

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月13日下午9:26

    食得清d咪得囉.........
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  • 艾菲妹
  • 2009年2月13日下午3:29

  自己煮食當然清淡d, 健康d...加油呀...預祝情人節快樂~

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月13日下午9:26

    肯定啦 , 用既都係好料呢.........
    大家咁話 , 情人節快樂........
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  • 冰冰Tracy Ice
  • 2009年2月13日下午3:24

  祝福豆豆和爱人有个甜甜蜜蜜的情人节~
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    • 毛豆
    • 2009年2月13日下午9:25

    冰冰 , 多謝哂你......
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  • 王木木
  • 2009年2月13日下午3:02

  毛小豆豆豆...我嚟喇~ 午安呀
  我都真係需要你想要嗰樣呀 兩個禮拜最好瘦2-3磅
  對你個自家浸粗海鹽欖油蒜茸好有興趣喎~  用佢嚟焗蒜蓉包一定好香啫, 仲要係芝士法包添...
  個沙律都好正呀!  羅馬生菜配帕馬臣芝士好味呀~ 我每次都食好多架~
  會唔會整情人節餐呢~ 預祝你毛皇上有個開心既情人節

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月13日下午9:24

    王小木木木  , 2個禮拜減2~3磅碎料啦 , 你食少幾件蛋糕都唔止啦.......
    蒜茸係將蒜頭剁碎 , 入左個乾淨既玻璃樽度 , 約大半杯 , 跟住加粗鹽 , 橄欖油至滿 , 放入雪櫃  ,隨時用得 , 就黎用完時 , 又再剁入去 , 加油鹽就可以一路有現成蒜茸用了.....炒菜 , 焗蒜茸包乜都得...好方便 , 唔使次次用前先剁......我唔鐘意搞到一手都係味......
    多謝你呀 , 大家咁話啦.
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  • 美蒨-Cindy Ho
  • 2009年2月13日下午2:34

  哇...你可以開餐廳喇...大廚你好~

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月13日下午2:42

    你送枝烏蠅拍俾我 , 等我有返D細藝.......
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  • York
  • 2009年2月13日下午1:54

  哦..原來係不飽和脂肪!!好野!!!減肥都有啖好食喇!!!
  不過我都要打爆你依隻魔鬼,免得妨礙我減肥進度!!

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月13日下午2:29

    所以話你齋口唔齋心啦 , 忍得一餐已想食肉了.........咁先係路家嘛  ,肉好好食家 , 芋絲掉入垃圾筒啦..........
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  • York
  • 2009年2月13日下午1:31

  三文魚唔肥既咩?但佢白色紋果d係肥肉黎架喎
  係咪真係唔肥先,係我減得好開心架,我咁鍾意係三文魚!!

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月13日下午1:47

    任何魚脂肪都係不飽和脂肪 , 即係對人體冇害既 , 所以 , 食多多都冇有怕........
    係啦 , 食啦 , 仲有果仁都係家........
    你減乜鬼呀  , 咁多炸野 , 薯片 ,蛋糕 , 朱古力...嘩......正呀.......好味呀......好掛住佢地呀........冇得食周身唔聚財咁.......仲有臨訓前冇D零食咬下訓都訓得唔好安樂呀.....乜鬼野芋絲呀 , 難食到死 , 簡直慘無人道啦 , 邊有人咁殘害自己家 , 一D人生樂趣都冇.......
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  • JC mama
  • 2009年2月13日上午4:14

  清減...啱曬我lee個肥妹呀！三文魚我至愛！

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月13日上午9:42

    你好肥咩.........咁就整少D糕啦........成日食咁多甜同cream真係好囉命呀.......
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  • Jasmaine
  • 2009年2月13日上午3:08

  I'll just choose the salmon.  You can have the rest!

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月13日上午9:41

    你咁體諒呀........真係抵讚囉.....
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  • 乖乖女
  • 2009年2月12日下午10:44

  流了口水了！

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月12日下午11:01

    快抹左口水去啦.......
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  • York
  • 2009年2月12日下午10:13

  你咁勁,企到爆磅.......
  我都要清減d
  三文魚肥唔肥架?如果我想食三文魚沙律,你估會唔會等如一碗飯?

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月12日下午11:00

    如果真係爆磅 ,我真係大鑊囉........我冇可能咁樣殘害自己既......
    三文魚同任何魚類都唔會肥家 , 同埋佢有omiga3 , 對身體好家 , 佢都冇澱粉質 , 點會肥呀.....
    你食飯都冇問題既 , 但唔好夜晚食太多 , 同臨訓前食零食  ,以生果代零食啦平時........
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  • 冰冰Tracy Ice
  • 2009年2月12日下午10:08

  YoooHOO~ 豆豆~常餐都摆到好正哦！很有5 DINING FEEL啊！

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月12日下午10:57

    冰冰 , 咁樣食得開胃D嘛.......
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  • PH Eunice
  • 2009年2月12日下午9:29

  嘩,全部都係我鐘意食嘅。。。。 　　　　
  做吓運動飲吓清茶應該有助清減

  
  
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    • 毛豆
    • 2009年2月12日下午10:50

    嘩......唔係嘛.....又全部你鐘意食呀..........乜次次都開正你飯呀........咁0岩你胃口家...........
    係呀 , 運動一定要啦  ,再加埋食野清淡 ,雙毛管齊下.......